Diät-Tipps

Tipps für Ihre Diät
Abnehmen mit System
Nach den Schlemmermonaten im Winter und vor den schönen Sommermonaten ist vielerorts leichte Kost angesagt. Harte Diäten zeigen meist nur kurzzeitigen Erfolg. Abspecken bedeutet nicht hungern, sondern ausreichend das Richtige zu essen! Denn Übergewicht baut sich ab, wenn man nur soviel isst, wie der Körper tatsächlich als Energiequelle benötigt.
DAS SOLLTEN SIE WISSEN		• Wer täglich zwei bis drei Liter trinkt, unterstützt zusätzlich das Ausschwemmen von Abbau-Produkten aus dem Körper. Das wiederum ist eine Wohltat für die Haut. Durch die Flüssigkeitszufuhr und Entschlackung des Körpers wird die Haut frischer, glatter und rosiger. Ausprobieren! Weniger essen, mehr bewegen, mehr Mineralquelle trinken! Wichtig: Täglich 2-3 Liter Mineralquelle trinken!
Was der Körper braucht:
Wenn man sein Körpergewicht mit 25 multipliziert, erhält man den sogenannten Grundumsatz. Das ist die Kalorienmenge, die der Körper im Ruhezustand benötigt. (Beispiel: 70kg x 25 = 1750 Kalorien) Wenn man nicht mehr als diese Kalorienmenge zu sich nimmt, wird das aktuelle Gewicht gehalten. Nimmt man weniger als diese Kalorienmenge zu sich, nimmt man ab.
Ein paar Tricks: Ernährungswissenschaftler empfehlen, viel Joghurt zu essen. Der macht satt und liefert wertvolles Eiweiß. Empfehlenswert ist mehr Bewegung als üblich. Denn jeder zusätzliche Schritt kostet den Körper Energie, die er aus den ungeliebten Fettpölsterchen bezieht. Trinken ist Pflicht! Mineralquelle ist das ideale Getränk. Sie dämpft den Appetit, sorgt dafür, dass der Magen stets leicht gefüllt ist, liefert lebenswichtige Mineralstoffe und Spurenelemente und ist absolut ohne Kalorien!	lebenswichtige Mineralstoffe und Spurenelemente und ist absolut ohne Kalorien! • Ca. eine viertel Stunde vor den Mahlzeiten sollte man ein Glas Mineralquelle in kleinen Schlucken trinken. Das reduziert den Hunger beim Essen. Das Abnehmen fällt dann nicht so schwer. • Dem Körper werden während einer Diät durch die kleinen Essensportionen meist zu wenig Mineralien und Spurenelemente zugeführt. Diese lebenswichtigen Stoffe können vom Körper in gelöster Form - wie bei Mineralquelle gegeben - besonders gut aufgenommen werden.
	Wer kleinere Portionen isst, muss den Mineralien und Spurenelementemangel durch Zufuhr von Mineralquelle ausgleichen!