Jede Menge Vitamin C: Zuviel schadet nicht, wird vom Körper einfach ausgeschieden. Unsere Empfehlung: Orangensaft trinken!

Wärme: Am besten Sauna, wenn es der Kreislauf verträgt. Sonst ein heißes Kräuterbad nehmen, danach ins warme Bett.

Viel heißen Kräuter- oder Früchtetee (gut insbesondere Holunder und Lindenblüten) trinken. Möglichst mit Mineralquelle zubereitet, um den Geschmack und die Wirkung zu erhöhen.

Heiße Hühnerbrühe trinken: Regt die Durchblutung der Bronchen an.

Ingwerwurzel in Mineralquelle kochen, anschließend den Sud trinken. Stärkt die Immunkräfte!